We denken bij rouw vaak om het verlies van iets of iemand in ons leven: een verbroken relatie, een overleden dierbare, het verlies van een baan. Maar wist je dat je ook kunt rouwen om iets wat je nooit hebt gehad en/of (wellicht) ook nooit zal hebben? Deze rouw wordt vaak niet erkend: hoog tijd […]
Zoals de natuur ons laat zien, is de winter hét moment om stil te staan. Terugblikken, loslaten, reflecteren en vooruit kijken. Het schrijven van een nieuwjaarsbrief is een waardevolle tool om je daarbij te helpen: je krijgt inzichten in wat je mee wilt nemen uit het vorige jaar en het helpt je om intenties en […]
De feestdagen kunnen extra moeilijk zijn als je een dierbare hebt verloren. Het maakt niet uit of dat recentelijk gebeurde of dat je verlies van langer geleden is – die lege stoel aan tafel kan confronterend zijn en pijnlijk. Niet alleen het gemis is verdrietig, maar er kunnen ook andere uitdagingen zijn. De rolverdeling in […]
Rouwen is voor iedereen anders: de een vindt het fijn om dagelijks naar een graf te gaan, een ander heeft een sieraad met de urn en weer een ander heeft een foto op een gedenkplekje in huis staan. Wat voor veel mensen geldt, is dat ze graag in verbinding blijven met hun overleden dierbare. Ze […]
Ik begin deze blog meteen met een disclaimer: ik heb nog lang niet alle natuurgebieden gezien. Dus of ik ze allemaal noem hier, durf ik niet te beloven. Ik deel wel véél mooie natuurgebieden en ik nodig je uit de jouwe in de reacties onder deze blog te delen. Zo maken we samen een mooi […]
Bij het woord ‘ritueel’ denk je wellicht aan iets religieus of iets spiritueels, maar stiekem zijn rituelen heel alledaags; je dag zit er vol mee. Als jij bijvoorbeeld iedere dag start met een toiletbezoek, een warme douche, koffie en tanden poetsen, dan heb je een ritueel te pakken: je hebt een vast stramien voor de […]
Bij rouw en verlies, denken we vaak aan de dood, maar er bestaat ook levend verlies: verliezen die niet het gevolg zijn van de dood, maar veranderingen die een blijvende impact hebben op je leven. In deze blog leg ik je uit wat levend verlies is en geef ik je tips om hier mee om […]
“Bereid je er maar op voor dat het hier niet bij blijft”, zei mijn vader. Ik was emotioneel, want hij had als conrector van een middelbare school net gehoord dat in het neergestorte vliegtuig twee leerlingen van zijn school zaten. Hij verliet de tafel vol nootjes, chips en stokbrood om actie te ondernemen: er moest […]
Van alle zwangerschappen eindigt 10 tot 15% in een miskraam. Dat is best veel, als je het mij vraagt. Er zijn dus ook best veel mensen die hier mee te maken krijgen. Grote kans dat jij iemand kent (of bent) die een miskraam heeft gehad, of misschien zelfs meerdere. Maar wat zeg je dan? Het […]
“Stay hydrated” roept iedereen als de temperaturen stijgen. Maar ook op een koude dag is het belangrijk goed te blijven drinken, zéker als je in rouw bent of met andere mentale uitdagingen te maken hebt. Waarom? Ik leg het je uit in deze blog. Hoe helpt water je in rouw? In rouw kun je last […]
