Categorie: rouwen

Copingmechanismen: overlevingsstrategieën in moeilijke tijden

Misschien heb je weleens gehoord van de term coping: een ander woord voor overlevingsmechanisme. Het is een vorm van gedrag die je inzet om maar niet te hoeven voelen. In deze blog leg ik uit wat copingmechanismen precies zijn en of ze gevaarlijk zijn of niet. Wat is coping? Een copingmechanisme is dus een manier […]

Uitgestelde rouw

Soms lijkt het alsof iemand makkelijk omgaat met rouw en verlies: hij/zij/die pakt snel het leven weer op en lijkt er niet erg onder te lijden. Dat is niet onmogelijk, maar er bestaat ook een kans dat iemand de emoties en gedachten die opkomen negeert, wegstopt of zelfs ontkent. Maar wat je wegstopt, is niet […]

Rouw en werk (en of rouwverlof een goed idee is)

Je verliest een dierbare, maar moet direct aan de slag om de uitvaart te regelen. En is de uitvaart voorbij, dan moet je eigenlijk meteen weer aan het werk, tenzij je je zelf verlof opneemt. Zo gaat het op de meeste werkplekken, want rouwverlof, dat bestaat (nog) niet. En voor sommige mensen is dat ook […]

Rouw om wat er niet was en nooit zal zijn

We denken bij rouw vaak om het verlies van iets of iemand in ons leven: een verbroken relatie, een overleden dierbare, het verlies van een baan. Maar wist je dat je ook kunt rouwen om iets wat je nooit hebt gehad en/of (wellicht) ook nooit zal hebben? Deze rouw wordt vaak niet erkend: hoog tijd […]

5 tips voor als je iemand mist met kerst

De feestdagen kunnen extra moeilijk zijn als je een dierbare hebt verloren. Het maakt niet uit of dat recentelijk gebeurde of dat je verlies van langer geleden is – die lege stoel aan tafel kan confronterend zijn en pijnlijk. Niet alleen het gemis is verdrietig, maar er kunnen ook andere uitdagingen zijn. De rolverdeling in […]

Het belang van rituelen in rouw

Bij het woord ‘ritueel’ denk je wellicht aan iets religieus of iets spiritueels, maar stiekem zijn rituelen heel alledaags; je dag zit er vol mee. Als jij bijvoorbeeld iedere dag start met een toiletbezoek, een warme douche, koffie en tanden poetsen, dan heb je een ritueel te pakken: je hebt een vast stramien voor de […]

10 jaar na de MH17-ramp: over nationale rouw

“Bereid je er maar op voor dat het hier niet bij blijft”, zei mijn vader. Ik was emotioneel, want hij had als conrector van een middelbare school net gehoord dat in het neergestorte vliegtuig twee leerlingen van zijn school zaten. Hij verliet de tafel vol nootjes, chips en stokbrood om actie te ondernemen: er moest […]