Ga naar inhoud

Good Mourning

een blog over rouw

  • home
  • blog
  • over mij
  • home
  • blog
  • over mij
Good Mourning
leven na de dood

Kwijt

bijgewerkt op 17 februari 202117 februari 20212 Reacties op Kwijt
Uncategorized

Opgeruimd staat netjes!?

bijgewerkt op 16 januari 202117 januari 20212 Reacties op Opgeruimd staat netjes!?
je wereld op z'n kop

Alle clichés zijn waar: je begrijpt het pas als je het zelf meemaakt

bijgewerkt op 11 januari 202111 januari 2021
je wereld op z'n kop

Alle clichés zijn waar: je hele wereld staat op z’n kop

bijgewerkt op 3 januari 20213 januari 2021
je wereld op z'n kop

Alle clichés zijn waar: dit overkomt mij niet

bijgewerkt op 3 januari 202123 juli 2020
Meer blogs lezen?
  • Hoe heerlijk zou het zijn als je gewoon een glaasje Roosvicee kunt drinken en het allemaal weer goed is? Wat kan ik op sommige donkere dagen toch verlangen naar het leven als kind, waar een aai over mijn bol, een knuffel van mama of een koekje mijn problemen konden oplossen. De onbezorgdheid die ik toen had. Blij en vrij kind zijn. Maar dat is natuurlijk maar een half verhaal. Want als kind kun je je ook heel druk maken. Om mama en papa die ruzie maken, om de juf die boos op je was, om je kapotte pop, om die vieze spruitjes die je moet eten, om je speelgoed waar je broertje mee speelt terwijl jij dat nu net wilde, om een gat in je lievelingstrui of om een monster onder je bed. Als volwassene zie je het probleem niet zo, maar als kind kan het groots en zwaar aanvoelen. Daarom is het belangrijk om dat te herkennen bij een kind en ook te erkennen: ik zie dat je hier verdrietig/boos/bezorgd/overstuur door bent en dat begrijp ik wel. Maar het komt goed, hoor. En die behoeften, de erkenning en het vertrouwen geven in een goede afloop, die hebben we als volwassene eigenlijk nog steeds. Hoewel ik me niet meer te druk probeer te maken om materiële zaken (letterlijk een gat in mijn lievelingstrui of bijvoorbeeld een gebarsten telefoonscherm) doe ik dat soms toch nog. Ik mag daar ook van balen (alleen liefst niet te lang, want relativeren is ook belangrijk). Beide dingen zijn wat mij betreft belangrijk om te beseffen: 1. koester wat je hebt en maak je niet zo druk om dingen die niet per se heel belangrijk zijn en 2. als je je dan toch druk maakt, dan is dat oké. Er is geen regel die zegt dat je pas mag klagen of stressen als er heel ernstige dingen gebeuren - en dat dat niet mag als dat niet het geval is. Als jij boosheid of verdriet voelt, dan mag dat. Maar ik wil ook tegen je zeggen: komt wel goed. Schatje. 💛
  • Vrij zijn. Mijn eigen agenda bepalen. Want ik weet wanneer ik het meest productief ben en wanneer niet. Maar vooral de vrijheid hebben om te kunnen luisteren naar mijn lichaam. Als mijn lijf zegt: vandaag even rustig aan, blijf ik wat langer op bed liggen. Als mijn hoofd zegt: te veel prikkels, dan kan ik een stukje gaan wandelen. Als mijn benen onrustig zijn, kan ik even sporten. Als mijn hoofd het overzicht niet meer heeft, kan ik even gaan opruimen. Hoe fijn is dat? Het is ook belangrijk voor mij. Want ik kan signalen van mijn lichaam iets te goed negeren. Ik ga te makkelijk over mijn grenzen en laat anderen dat ook gaan. Heb constant het gevoel dat ik dingen moet. Dat ik heel de tijd aan moet staan, constant moet produceren, vroeg achter mijn laptop moet zitten, altijd bereikbaar moet zijn, direct moet antwoorden en ga zo maar door. Ik ben een snelle denker én vaak ook een snelle doener, maar dat kost veel energie. Het lukt me ook alleen als ik de ruimte voel. Als mijn hoofd niet overloopt. Maar dat wordt allemaal niet gezien of begrepen. Misschien heeft het te maken met dat ik introvert ben en dat ik hsp ben, maar ik denk liever niet in hokjes. Misschien is het het staartje van mijn burnout waar ik in zit of is het de rouw die nog zoveel met me doet. Maar misschien ben ik dit nu gewoon of ben ik het altijd geweest en erken ik dat nu. Het doet er ook niet toe. Wat belangrijk is, is dat ik goed kijk naar wat ik nodig heb om goed werk af te kunnen leveren. Want werken doe je zo'n groot gedeelte van je week, zoveel weken per jaar en zoveel jaren van je leven. En ik vind werken ontzettend leuk, tot het me belemmert in andere aspecten van mijn leven. En daarom ga ik nu proberen het zo in te richten dat het me vooral energie oplevert en ik het beste uit mezelf haal. Voor mij en voor mijn klanten. Past jouw huidige werk bij jouw ritme, is jouw werkomgeving passend voor jou? #burnout #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #introvert #introvertie #rouw #prikkels #overprikkeld #overprikkeling #vrouwelijkeondernemers #zielsmissie #jeeigenpadbewandelen #ondernemen #werkomgeving #werkritme #werk #thuiswerken #eigenbaas #voormezelfbeginnen #hokjesdenken #hokjes
  • Gelukkig hebben we de foto's nog! Op grijze of donkere dagen blader ik graag door mijn foto's op zoek naar beelden uit betere oorden - hoewel het een beetje voelt als zelfkastijding, omdat het contrast zo groot is, brengen de herinneringen een lach op mijn gezicht. Ik was zo gelukkig toen, daar, met die. En dan vertrouw ik erop dat er betere tijden komen. Voel ik weer een beetje de energie van toen. Voel ik dankbaarheid voor deze mooie ervaringen. Maak ik plannen voor 'wanneer het weer kan'. Daarom leg ik tegenwoordig veel vast; ik maak iedere dag wel foto's - soms tot irritatie van mijn lieve wederhelft. Maar het is zo belangrijk om belangrijke gebeurtenissen, fijne momenten of emotionele periodes met zoveel mogelijk zintuigen vast te leggen. Beeld in de vorm van een foto is de snelste manier die de minste moeite kost. Een visueel dagboek. Zodat je later als je er behoefte aan hebt of eindelijk ruimte voor hebt weer letterlijk terug kunt kijken naar wat je allemaal hebt meegemaakt. Zo zijn er foto's van mijn vader in de kist. Ik heb ze nooit gezien. Maar ze zijn er. Er zijn geen foto's van de begrafenis en dat vind ik achteraf jammer, want het is zo'n belangrijke gebeurtenis in mijn leven. Maar er zijn gelukkig foto's van hem. Van toen hij nog gezond was, van toen hij net wist dat hij ongeneeslijk ernstig ziek was, van zijn laatste weken en zelfs van zijn laatste dagen. Gelukkig hebben we de foto's nog. Leg jij veel vast? En hoe en waar doe je dat? Deel je tips in de comments! #gelukkighebbenwedefotosnog #fotografie #mexico #waterval #tijdreizen #heimwee #terugindetijd #zintuigen #visueeldagboek #herinneringen #vastleggenvoorlater #vastleggen #afscheidsfotografie #afscheidsfotograaf #uitvaartfotografie #uitvaartfotograaf #rouw #uitvaart #begrafenis #begrafenisfotografie #begrafenisfotograaf #fotoalbum
  • "Ik moet het zelf doen." Ik hoor dit zo vaak, deze week al meerdere keren. Ik heb dit ook lang gedacht (en stiekem zegt een streng stemmetje in mijn hoofd het nog steeds soms). Maar waarom? Van wie? Wie heeft bedacht dat we geen hulp mogen ontvangen, laat staan vragen? Ja, er zijn dingen die je zelf moet doen. Ik kan niet voor jou naar een sollicitatiegesprek gaan, dat zou gek zijn. Maar ik kan je wel helpen het gesprek voor te bereiden of ik kan je brief redigeren. Je kunt vaak niet eens alles zelf. Maar al zou je het wel kunnen, dan is het een gemiste kans om je te laten helpen. Iets samen doen kan fijn zijn, verbindend werken. Je bent niet alleen en de ander kan iets voor je doen. Maar nog belangrijker misschien: misschien ben jij helemaal niet de aangewezen persoon om dit te doen. Zo, lees die nog maar een keer. Ik zou iedereen willen helpen als ik dat kon. Maar mij vragen of ik je kozijnen kom schilderen, is iets waar je waarschijnlijk spijt van krijgt, want ik heb twee linkerhanden en geen enkele daarvan is een vaste hand. Dus ik doe je meer een plezier door dat niet te doen en dus ook door dat in mijn eigen huis aan mijn geliefde over te laten of aan een professionele schilder. Heb ik geen moeite mee. Ik hoor het mensen ook vaak zeggen als het gaat om mentale issues: moet ik zelf oplossen. Zo voelde het voor mij ook. Maar wat dacht ik eigenlijk: dat dat waar sommige mensen jaren voor gestudeerd hebben ik heus wel op mezelf kan toepassen, terwijl ik in de kreukels lig? Dat is best wel een gekke gedachte, toch? Daar zijn professionals voor. Zoals ik mijn hypothetische auto naar de garage breng voor een APK (die ga ik toch ook niet zelf doen), breng ik mezelf naar een psycholoog of andere therapeut voor een mentale APK. Je mag alles zelf doen. Als jij dat kunt en je daar oprecht fijn bij voelt, moet je dat vooral doen. Maar je moét niets. Je hoeft niets alleen te doen. Er is geen regel of wet die dat voorschrijft. Maar soms is je laten helpen of zelfs het helemaal bij een ander neerleggen het beste wat je kunt doen. Voor jezelf én voor je omgeving. Wat moet jij per se zelf doen van jezelf, maar zou je misschien beter hulp bij kunnen vragen?
  • NO PRESSURE 💆‍♀️ Zo heet de praktijk van mijn shiatsu therapeut en ik vind de naam briljant. Geen idee wat shiatsu is? Het is een therapievorm die gebaseerd is op de eeuwenoude oosterse geneeskunde. Ik vergelijk het vaak met acupunctuur (sorry experts), omdat de therapeuten zich op drukpunten concentreren. Alleen werken ze niet met naalden, maar met hun handen en houd je als cliënt je kleren aan. Shiatsu gaat over balans, over voelen wat er gebeurt in je lichaam. Ik was compleet uit verbinding met mijn lijf, zat constant in mijn hoofd. En daarom boekte ik een intake bij @lisanne__dejong , toen nog in een fijne ruimte in het Amstelpark en later bij het fijne @bluebirdsamsterdam . Ik twijfelde nog of het wat voor mij was. Lisanne vroeg of ze mijn buik mocht aanraken. Ik antwoordde dat ik dat nooit zo fijn vond, maar als het nodig was, dan moest het maar. Waar ik het precies vervelend vond, vroeg ze. Dat kon ik niet echt zeggen. Op dat moment drukte ze stevig ergens op mijn buik en ik voelde: dit is exact de plek waar ik het het minst fijn vind. Toen was ik overtuigd. De tranen schoten in mijn ogen. Lisanne vertelde me dat er veel hitte zat op die plek. Ook zag ze dat er veel verdriet in mijn lichaam opgeslagen zat. Vanaf toen ben ik wekelijks of tweewekelijks langs geweest tot ik ging verhuizen en helaas afscheid moest nemen. Een shiatsu therapeut zoek naar plekken in het lichaam waar de energie niet goed doorstroomt, waardoor zich druk opbouwt. Dat kan zich weer uiten in bijvoorbeeld stress. Was mijn nek zo gespannen en pijnlijk dat de beste masseuse 'm niet los kreeg? Dan legde Lisanne een hand op mijn voet of knie en werd ie weer zacht. Shiatsu stimuleert het zelfgenezend vermogen van ons lichaam en zorgt voor weerstand. Deze vorm van therapie is geschikt voor mensen met vermoeidheids-, stress- en spanningsklachten, maar ook bij bijvoorbeeld migraine, slapeloosheid, menstruatiepijn of spijsverteringsproblemen. Daarnaast kan het ingezet worden bij het omgaan met verlies of depressie. Denk je dat het iets voor jou is? Of heb je nog vragen? Stel ze me gerust!
Volg mij!
© Copyright2021 Good Mourning. Alle rechten voorbehouden.Blossom Travel | Ontwikkeld doorBlossom Thema's.Mogelijk gemaakt door WordPress .