Misschien heb je weleens gehoord van de term coping: een ander woord voor overlevingsmechanisme. Het is een vorm van gedrag die je inzet om maar niet te hoeven voelen. In deze blog leg ik uit wat copingmechanismen precies zijn en of ze gevaarlijk zijn of niet. Wat is coping? Een copingmechanisme is dus een manier […]
Tag: perfectionisme
Van perfectionist naar ‘goed is goed genoeg’
Ik ben genoeg. Ik doe genoeg. Ik heb genoeg. Ik moet het nog regelmatig tegen mezelf zeggen. Als mijn hartslag weer omhoog gaat, mijn nekspieren zich aanspannen of ik veel buikpijn heb. Dan is er iets gebeurd, waardoor de onzekere kant in mij ontwaakt. Dan hoor ik de stemmen van mensen die me eerder hebben […]