Eind februari gaat de nieuwe ronde van start, dus schrijf je nu in!

Vind jouw weg in rouw

Loop jij vast in je rouw om je overleden dierbare? Ben je alle goedbedoelde adviezen beu en zit je te wachten op handvatten om ruimte te maken voor jouw rouw op een manier die bij jou past? Dan is het online rouwpad traject voor jou. In jouw tijd, in jouw tempo.

Rouw kent geen handleiding. Er is geen quick fix, geen one size fits no-one oplossing. Ieder loopt z’n eigen pad en soms kruizen onze paden elkaar.

Doorléven en dóórleven

Ja, doorgaan met het leven, dan willen we allemaal wel na het verlies van een dierbare. En het liefst zo snel mogelijk.
Of we willen het juist helemaal niet; we hebben even geen zin meer in het leven.

In beide gevallen is het belangrijk dat je ruimte maakt om het verlies en alles wat daarbij hoort te doorléven. Zien wat gezien wil worden, luisteren naar wat aandacht vraagt en voelen wat dat met je doet. Je richten op dat wat je verloren hebt, wat je meegemaakt hebt en wat dat nu met je doet. Het verliesgerichte aspect noemen we dat.

Maar ook vooruit kijken: hoe wil je je leven vormgeven na deze ervaring. Hoe maak je ruimte voor je overleden dierbare? En wat geeft het leven zin voor jou? Dat noemen we de herstelgerichte kant van rouw.

Dit rouwpad traject is gericht op beide kanten, want zonder elkaar werkt het niet. Een mooie bekende metafoor hiervoor is een bootje met twee peddels: als je met alleen de verliesgerichte of alleen de herstelgerichte peddel peddelt, dan draai je rondjes en kom je niet verder. Pas als je beide peddels gebruikt, kun je weer vooruit.

Rouw is voor iedereen anders. De een gaat het liefst direct weer aan het werk en de ander zou niet weten hoe. De een gaat veel feesten en de ander wil het huis niet uit. De een omringt zich het liefst met mensen de ander is het liefst alleen.

En dat is allemaal oké; er is geen goed of fout in rouw. Dat betekent dat je het alleen maar goed kan doen, zolang jij jouw pad loopt. Dat is is fijn nieuws, toch? Maar denk jij nu: hoe dan? Hoe vind ik mijn pad? Loop dan het rouwpad traject: doorléven en dóórleven.

Is dit voor jou herkenbaar?

  • Ik heb het gevoel dat niemand me begrijpt.
  • Ik voel me alleen in mijn rouw.
  • Ik weet niet hoe ik moet rouwen.
  • Ik vind het moeilijk om weer in het normale leven mee te draaien.
  • Ik zoek naar balans in ruimte geven aan mijn rouw en weer genieten van het leven.
  • Ik ben vaak uit verbinding met mezelf.

Jouw weg vinden in je rouw betekent meer rust, balans en verbinding. Rouw verdwijnt niet, maar krijgt een plek op jouw levenspad.

Voor alles is een tijd en een plaats

Misschien is het nu tijd voor jou om aan de slag te gaan met je rouw. Omdat het nog heel vers is en je je geen raad weet met wat je voelt. Of omdat je het te lang hebt weggestopt en je er steeds meer last van krijgt. Of omdat je al tijden lang maar wat doet, maar het je nog enorm in de weg zit.

Dan is het nu tijd om aan de slag te gaan. Ik help je graag. Ik ben gediplomeerd rouw- en sterfbegeleider én ik heb veel ervaring met verlies, afscheid nemen en rouw.

Ik verloor mijn vader tijdens de eerste lockdown in 2020 aan uitgezaaide slokdarmkanker. Maar in de periode daarvóór verloor ik ook al een hoop: mijn onbezorgdheid bijvoorbeeld. Maar ook de familie zoals ik die kende, mijn hoop en vertrouwen, mijn sociale leven en mijn zin om dingen te ondernemen. Want mijn leven bestond grotendeels uit één ding: voorrouw.

Met mijn kennis en ervaring help ik jou op weg om om te gaan met je verlies op een manier die bij jou past. Ik gun het je om ruimte te maken voor dat wat aandacht en tijd nodig heeft om te helen. Hier en nu.

En oja, je ontvangt geen certificaat. Het is geen cursus. We kunnen het niet afronden. Rouw is onderdeel van je leven. Maar na dit traject wel een onderdeel waar je vat op hebt.

Voel je dat het tijd is om ruimte te maken voor jouw rouw?

Dan gun ik dat je het jezelf gunt om nu aan de slag te gaan en jouw rouwpad te vinden. Met alle hobbels en kuilen die je onderweg tegen komt, ben ik bij je én de mensen die je op mijn platform kunt ontmoeten.

  • Online platform met meer dan 4 uur aan video’s vol tips en kennis van Myrthe Geerts + bijbehorende transcripten
  • Een jaar lang toegang tot de verliesclub (een besloten verbindingsgroep)
  • 2 live sessies met Myrthe Geerts (28 februari om 19.30 uur en 5 april 19.30 uur)
  • Digitaal werkboek met opdrachten
  • Een jaar lang toegang tot het online platform, inclusief alle eventuele toevoegingen die gedaan worden aan de inhoud van het traject.
  • BONUS: extra sessies van andere experts (zie lager op deze pagina)

Rouwen doe je met je hele zijn

Daarom betrekken we in dit traject al je zintuigen. Uit je hoofd, in je lijf, in verbinding met je hart. In verbinding met anderen. In verbinding met het leven en met je overleden dierbare. (Geen zorgen, we gaan geen geesten oproepen. Maar wel verbinding zoeken in dierbare herinneringen.)

Vijf dimensies


Rouwen is een holistische aangelegenheid. Je rouwt met je hoofd, je lijf, je ziel, je wezen, je hele zijn. Daarom richt het traject ‘doorléven en dóórleven’ zich op de volgende vijf dimensies: fysiek, mentaal, sociaal, emotioneel en spiritueel.

Deze vijf dimensies zijn aan elkaar gelieerd en lopen door elkaar. In het traject staan we stil bij wat rouw cognitief, lijfelijk, psychisch, sociaal en spiritueel gezien met ons kan doen. Ook krijg je opdrachten en tips om deze kanten van je rouw te onderzoeken.

Door jouw rouwpad te zien als een geheel aan gedachten, emoties, lichamelijke signalen etc., kun je beter ontdekken wat jij nodig hebt. Zo vind jij jouw weg in rouw.

Waarom een online traject?

  • Je kunt starten wanneer jij er klaar voor bent, want je kunt ieder moment instappen. Je hoeft dus niet te wachten als je er klaar voor bent én je kunt wachten tot jij er klaar voor bent.
  • Je kunt het rouwpad in je eigen tempo volgen – je hebt een jaar de tijd, terwijl je het ook in een week kunt afronden (al raad ik dat laatste niet aan).
  • Je kunt het traject doen op een plek die voor jou fijn is, zoals je eigen huis (zelfs vanuit bed!).
  • Je kunt online gelijkgestemden ontmoeten.
  • Het is betaalbaar in vergelijking met 1 op 1 rouwbegeleiding. Daarvoor betaal je bijna het driedubbele (exclusief alle livesessies, , de besloten groep, het e-book en de bonussen).

Dit is hoe het rouwpad eruit ziet:

Het traject bevat verschillende onderdelen om jouw weg te vinden in rouw. Zo geef ik je handvatten voor selfcare in rouw, gaan we het hebben over vasthouden en loslaten, over verliesgerichte rouw en herstelgerichte rouw. En dat allemaal in meer dan 50 video’s!

Ook deel ik je mijn ervaringen en inzichten. Een klein inkijkje in wat het traject inhoudt:


1

Tja, wat is rouw nu eigenlijk?

In deze module hebben we het over:

  • De definitie van rouw en hoe er vanuit de psychologie naar wordt gekeken
  • Rouwen in verschillende culturen
  • Anticiperende rouw en levend verlies
  • Het normaliseren van rouw

2

Overleven

In deze module kijken we naar de eerste periode van rouw, met tips en inzichten die ook toepasbaar zijn in zwaardere periodes van je rouwpad.

  • E.H.B.R. (eerste hulp bij rouw)
  • Hulp vragen, aanvaarden en vinden

3

De wereld draait door (en de jouwe staat stil)

In deze module is er aandacht voor belangrijke mentale én sociale aspecten van rouw.

  • Wat is nou eigenlijk een rouwbrein en bestaat het echt? (spoiler alert: ja, het is echt een ding)
  • Weer aan het werk: hoe en wanneer?
  • Wat als je nou anders rouwt dan je omgeving?
  • Rouwen en relaties

4

We zijn geen hoofd op pootjes

Rouwen doe je niet alleen met je hoofd. Dat doe je met je hele lijf, hart en ziel. Daarom kijken we ook naar het fysieke aspect van rouw.

  • Wat zijn fysieke signalen van rouw?
  • Welke invloed heeft stress?
  • Ik ben zo moe!
  • Tips en opdrachten om te ontspannen en in contact te komen met je lichaam
  • Zet jezelf op één (maar hoe dan?)

5

Rouwen met al je zintuigen

In dit onderdeel gaan we eens even lekker horen, ruiken, zien, voelen en proeven. Is dat hoofd toch nog ergens goed voor. 😉

6

Doorleven en doorvoelen

Nu we ons bewust zijn van onze fysieke gevoelens en we ons niets meer aantrekken van sociale belemmeringen, wordt het tijd om onze rouw echt te gaan doorleven. Zin in! 😉

We gaan aan de slag met de volgende thema’s:

  • Accepteren van een nieuwe werkelijkheid
  • Loslaten (om vast te kunnen blijven houden)
  • Schuldgevoel
  • Verlies op verlies
  • Afscheid nemen

7

Dóórleven

Nu we voor een deel ons verlies doorleefd en doorvoeld hebben, wordt het tijd om ook weer door te gaan met ons leven – wel met de nodige ruimte voor rouw natuurlijk. Want er komen weer nieuwe vraagstukken op in zo’n periode.

  • Hoe doe je dat eigenlijk, ‘je leven weer oppakken’?
  • Wat wil ik eigenlijk met mijn leven?
  • Mag ik wel weer genieten?
  • Intenties

8

Lekker zweven

Rouwen is eigenlijk een heel spirituele aangelegenheid. En nee, dat hoeft niet zweverig te zijn!

  • Vasthouden en verbinden
  • Ruimte voor je rouw in het dagelijkse leven
  • Rituelen voor moeilijke dagen
  • Als je geen zin hebt, zoek dan naar zingeving

Bonussen

Als cadeautje krijg je bonusvideo’s of andere werkvormen van andere experts. Deze bonussen dragen allemaal bij aan een of meerdere van de dimensies waar het traject op gebaseerd is.

Bonusvideo: mindful yoga door Anniek Gelissen
Yoga bracht Anniek de rust en het gevoel van fysieke veiligheid dat ze nodig had na het verlies van haar moeder. Ze specialiseerde zich in verschillende soorten yoga, in combinatie met trauma en verlies, met oog voor mentale gezondheid en fysieke beperkingen. In een online yogales laat Anniek je diepe rust ervaren om uit je hoofd te komen.
Bonusaudio: meditatie van Steffy Roos du Maine om tot rust te komen
Steffy is ondernemer, schrijver, podcast-host en spreker. Jarenlang leefde ze alleen maar volgens het work hard, play hard model. Totdat ze naar Burning Man ging en het legendarische kwartje viel: ze rende zichzelf al jaren voorbij. Ze ging op spirituele reis met zichzelf en dat mondde uit in haar platform en verschillende boeken met gelijknamige titels: Mindful en Miljonair en Ongelimiteerd Leven.
Bonusvideo: geleide zelfmassage van Marieke van Andel
Marieke brengt je weer thuis bij jezelf als je even de weg kwijt bent. Dit doet ze met behulp van Thaise Yogamassage, liefdevolle aanraking en de helende kracht van de natuur. Stel jezelf open om te ontvangen en je zult jouw energie weer in de juiste richting voelen stromen. In een sessie luistert ze naar je zonder oordeel, laat ze je verbinden met de ruimte in je eigen lijf en begeleid ze je in het voelen van jouw innerlijke kracht. In de video begeleidt Marieke je in een zelfmassage.
Bonusvideo: in gesprek met Romy Hommersom
Na het overlijden van haar moeder in 2019 vond Romy haar missie: het vorm geven aan rouw en herinneringen, als reminder aan de liefde die altijd blijft. Vanuit haar creatieve achtergrond maakt ze persoonlijke memorial kunst en ontwerpt ze initial art, tatoeages op basis van de initialen van je geliefde. Samen gaan we in gesprek over het tastbaar maken van je rouw in je dagelijkse leven om op een creatieve manier bewust met je rouw bezig te zijn. Romy geeft tips en deelt haar eigen ervaring.
Bonusvideo: in gesprek met Marijn de Wijs
Een diepe periode van rouw én een flinke burn-out brachten fotograaf Marijn tot stilstand. Vanuit rust en vertrouwen en in contact met haar ware zelf, nodigt ze je uit om in jouw kracht te gaan staan tijdens een Shine your Light fotoshoot! Niet het perfecte plaatje, maar juist jouw unieke verhaal in beeld brengen, waar je op dit moment ook staat in het leven, Marijn combineert Soul, Branding, Bussiness & Persoonlijke ontwikkeling met Fotografie. In de livesessie vertelt ze haar verhaal en gaan we in gesprek over verbinding met je overleden dierbare en je missie vinden na een verlies en het verdriet om te zetten in een kracht.
Bonus: handout ‘Valkuilen die je als hooggevoelig persoon kunt ervaren en hoe ermee om te gaan’, onderdeel uit de online training van Patricia Hoefnagel
Patricia is Life- & HSP Coach en begeleidt mensen die vastlopen met zichzelf. Zij heeft een eigen praktijk in Wateringen en biedt daarin coachsessies gecombineerd met energetische behandelingen. Daarnaast heeft zij een online training: ‘Grip op Hooggevoeligheid.’
Bonus: livesessie met Coby van Tilburg
13 maart, 19.30 uur
Coby is ritueelontwerper en lichaamswerker. Rouw heeft vele lagen en het verwerken rouw van rouw gaat op verschillende manieren. Coby ontwerpt rituelen rondom rouwverwerking en biedt lichaamsgerichte massages aan met focus op rouwverwerking. In de livesessie vertelt ze daar meer over.
Bonus: livesessie met Marjolein de Jong
5 maart, 19.30 uur
Marjolein de Jong is lichtwerker. Haar werk bestaat uit een combinatie van reading en coachen aan de hand van verschillende tools: energetisch en systemisch werk, kaartleggingen, visualiseren en manifesteren.
In de themasessie ‘Spirituele steun’ neemt Marjolein je mee in het verhaal van het sprookje van de dood en hoe je als ziel voor je leven en je levenslessen kiest. Hoe blijf je in contact met de energie van je overleden dierbare? Marjolein geeft je een mooie oefening om je dierbare te herdenken!
Bonus: Brenda van Zanden
4 april, 19.30 uur
Brenda is holistisch therapeut en verlies- en rouwbegeleider. Zij gelooft dat praten over een verlies alleen heilzaam is als je tegelijkertijd voelt, verbindt en ervaart. Brenda helpt je om meer in contact te komen met je lichaam, zodat je gaat voelen welke signalen je lichaam geeft en wat deze kunnen betekenen voor jou.
Bonus: livesessie met Libby Traas
20 maart, 19.30 uur
Als voetreflextherapeut begeleidt Libby mensen in hun rouwproces. De sessies gaan gepaard met gesprekken, waarbij ze gebruik maakt van bepaalde methoden die geschikt zijn voor het inzichtelijk maken van het rouwproces, de rouwfasen en rouwtaken. Afsluitend wordt een ondersteunende voetreflexbehandeling gegeven. Tijdens de livesessie legt Libby uit hoe dat precies werkt.
Deze bonus wordt binnenkort aangekondigd!

Zo, en hierna ben je lekker klaar met rouwen! Toch?

Nee helaas. Alleen hierna denk je misschien niet meer ‘helaas’, maar heb je wellicht rouw weten te accepteren als onderdeel van je leven én zie je naast de zware en nare kanten ook de mooie kanten van rouw. En wat je zeker hebt, zijn handvatten en inzichten die je gaan helpen bij je volgende verlieservaring. Want het is geen leuke boodschap, maar wel een reële: die ervaring komt vroeg of laat weer.

  • Geen zweverig gedoe: nuchter, eerlijk, maar met ruimte voor spiritualiteit
  • Een stok achter de deur, maar geen schop onder je kont – je hebt het al moeilijk genoeg
  • Voelen dat rouw ook liefde en dankbaarheid is
  • Leren lief zijn voor jezelf en omgaan met strenge stemmetjes, paniek en verwachtingen van anderen
  • Ik deel mijn eigen ervaringen, inzichten en verhaal

Het rouwpad is voor jou als je:

  • jezelf tijd en ruimte gunt voor je rouw
  • als je meer vat wil krijgen op wat je voelt, denkt en ervaart
  • als je mensen wilt ontmoeten met vergelijkbare verhalen
  • als je je hoofd, hart en lijf wilt verbinden

Het rouwpad is niet voor jou als je:

  • niet zelf aan de slag durft, wilt en kunt gaan; rouw is iets wat je uiteindelijk toch echt zelf moet doorleven, dat kan ik niet voor je doen
  • liever 1 op 1 begeleid wordt (neem dan contact met me op)
  • liever offline begeleid wordt
  • langdurig zodanig last hebt van je rouw, dat je niet weet hoe je het te boven komt. zoek dan alsjeblieft hulp bij een therapeut, want dat ben ik niet. (als je dat moeilijk of spannend vindt, neem dan gerust contact met me op en dan denk ik graag met je mee – kosteloos natuurlijk).

Ik ga je niet vertellen hoe je moet rouwen.

Jammer? Snap ik, want juist het overweldigende en soms zelfs verstikkende karakter van rouw doet je verlangen naar een concrete oplossing. Maar die is er niet. Sterker nog: er hoeft niets opgelost te worden. Rouw is en blijft onderdeel van je leven. Maar hoe je rouw doorleeft en vervolgens verweeft op een manier die fijn is voor jou, dáár kan ik je wel bij helpen.

Ik geef je houvast in je zoektocht in de vorm van handvatten, inspiratie en tips. Ik deel de kennis die ik de afgelopen vijf jaar heb opgedaan in studie én ervaring. Die unieke combinatie onderscheidt mij en dit traject.

Geen rouwreis is hetzelfde. Ieder loopt een eigen pad met een eigen routekaart, maar uiteraard zijn er ook veel dingen die voor iedereen interessant zijn. Theorieën die ook jou aanspreken, gevoelens die alle deelnemers herkennen, uitdagingen waar vrijwel iedere rouwende mee worstelt. Ook dat verbindt. Dat zul je merken bij de verliesclub, waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten.

Ben je niet tevreden over rouwpad? Als je binnen 14 dagen een mailtje stuurt met een geldige reden, dan krijg je in principe je geld terug.

FAQ

Voor wie is rouwpad?

Rouwpad is voor iedereen die te maken heeft met verlies. Dit specifieke traject ‘Doorléven en dóórleven’ is voor iedereen die een dierbare verloren heeft. Het maakt niet uit hoe lang dat geleden is en hoe je je daarbij voelt. Het maakt ook niet uit hoe oud je bent. Belangrijk is dat jij aan de slag wilt met je rouw. Niet om er zo snel mogelijk vanaf te komen, maar om er beter mee te leren leven, met die rouw.

Komen er nog meer trajecten?

Jazeker. Er komen trajecten over afscheid nemen (zowel voor mensen die een naaste gaan verliezen als voor mensen die weten dat ze op korte of iets langere termijn gaan sterven). Ook komt er een traject voor mensen die te maken hebben met mensen in rouw. En er komt een traject over kinderen en rouw. En er komt een traject over bewust in het leven staan en zingeving vinden. Niet alle trajecten zijn even groot overigens. En oja, er zal hier en daar wat overeenkomsten zitten in de trajecten – alles heeft natuurlijk met elkaar te maken. Houd de website in de gaten of abonneer je op de maandelijkse mourning mail.

Hoe lang ben ik er mee bezig?

Tja, dat hangt eigenlijk van jou af. Ben je iemand die iedere video bekijkt, aantekeningen maakt, direct met de tips en inzichten aan de slag gaat, de opdrachten doet (en herhaalt) etc., dan ben je er uiteraard langer mee bezig dan iemand die alleen de video’s bekijkt die op dat moment van toepassing zijn. Er is geen goed of fout: het is helemaal aan jou. Ik raad je wel aan om de tijd te nemen om alles te laten bezinken; kijk wat bij jou resoneert en waar je nog iets mee wilt. In een week het hele traject doorlopen kost heel veel energie (want rouwen kost energie!) en heeft niet zoveel effect als dat je er langer over doet. Je hebt een jaar, dus ik zou zeggen: begin en voel aan wat lukt. Maak iedere week tijd om er mee bezig te zijn en houd genoeg tijd over om af en toe nog wat te herhalen.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, dat kan, in twee of drie termijnen. Neem daarvoor contact met me op. Ik snap dat het niet voor iedereen eenvoudig is om het bedrag direct vrij te maken. Het kost je iets meer geld (voor de huidige introductieprijs is dat 120 euro per termijn voor twee termijnen of 85 euro per termijn voor drie termijnen), omdat het mij ook meer geld en tijd (en dus nog meer geld) kost. Let op: ookal betaal je in termijnen, als de bedenktijd verlopen is en je besluit het traject toch niet af te maken, dan dien je nog steeds te betalen.

Ik ben visueel of auditief beperkt. Kan ik meedoen?

Het traject bestaat voor het grootste deel uit video’s, dus die kun je beluisteren als je een visuele beperking hebt. De delen die uitgeschreven zijn kun je wellicht beluisteren met een ’tekst-naar-spraak’-tool?
Heb je een auditieve beperking? Iedere module heeft een uitgewerkte videotranscriptie.
Feedback hierop is altijd welkom en ideeën ook. Ik vind het belangrijk dat mijn diensten en producten voor zoveel mogelijk mensen beschikbaar zijn en werk hard om zoveel mogelijk inclusief te werken.

Mijn verlies is al van lang geleden. Heeft dit dan zin?

Het maakt niet uit hoe lang geleden je iemand hebt verloren. Rouw draag je een leven lang bij je. Wellicht heb jij er destijds weinig mee gedaan (kunnen doen) of heb je behoefte om nu (alsnog) ruimte te maken voor je rouw. Het gaat erom dat jij voelt dat er nog ruimte en aandacht is voor je rouw en je vindt het fijn om daar begeleiding en inzichten bij te krijgen. Dan ben je zeker welkom.

Ik heb te maken met een ander verlies dan een overlijden. Is dit traject dan geschikt?

Het traject is gemaakt voor mensen die iemand hebben verloren. Dat zijn mensen die zwaar gebukt gaan onder hun rouw, maar ook mensen met wie het best oké gaat maar die graag meer ruimte voor hun rouw willen in hun leven. Het zijn mensen die een groot gemis ervaren, maar ook mensen die rouwen om iemand die al veel langer niet meer in hun leven was. Het zijn allemaal verschillende verhalen. De gemene deler is: ruimte maken voor je rouw om je eigen weg te vinden om dit te verweven in je levenspad.
De focus ligt echt op het verliezen van een dierbare. Kun je daar doorheen kijken en vind je het niet erg als je met sommige informatie en opdrachten weinig of zelfs niets kunt, dan ben je hartstikke welkom. Vind je dat wel een ding, dan kun je beter op zoek gaan naar iets anders.

Ik denk dat ik al op een manier rouw die goed voor mij is. Heeft het dan zin?

Daar weet jij het antwoord op. Het traject kan je altijd nieuwe inzichten bieden, maar jij weet of je daar behoefte aan hebt. Als je bewust ruimte wil maken voor je rouw (op manieren die je al kent of die nieuw voor je zijn), dan ben je zeker ook welkom.

Wat is het verschil met persoonlijke begeleiding?

In 1 op 1-begeleiding heb ik alle tijd en ruimte voor jouw persoonlijke verhaal en kijk ik met je mee wat voor jou specifiek goed kan werken. Voor drie uur betaal je ongeveer hetzelfde als voor dit hele traject. In dit traject bied ik je handvatten en geef ik inzichten en tips. Ook kun je lotgenoten ontmoeten. Verder geef ik enkele livesessies aan de gehele groep deelnemers waar je vragen kunt stellen (dat kan niet bij iedere sessie!).

Hoeveel kost het traject?

De prijs is 229 euro inclusief BTW. Voor dat bedrag heb je nog geen drie uur aan 1 op 1 begeleiding met Myrthe. Nu heb je meer dan vier uur aan videomateriaal met begeleidende teksten en livesessies, plús toegang tot de verliesclub.

Wanneer begint het traject?

Je kunt altijd instappen en direct beginnen. Wel zijn er een paar keer per jaar extra livesessies voor nieuwe deelnemers en toegang tot de besloten groep. Het kan fijn zijn om precies dan in te stappen, omdat je dan een extra stok achter de deur hebt om tijd te maken en omdat je dan de verbinding kunt zoeken met mij in de livesessies en met anderen in de besloten groep.

Wat heb ik nodig om het traject te volgen?

Motivatie. Dat is het wel zo’n beetje. En een laptop, desktop, telefoon of tablet met internet waar je video’s met geluid op kunt afspelen. Eventueel kun je een schrijfboekje en een pen erbij houden, maar dat is het wel. Voor de opdrachten benoem ik soms dingen die je moet klaarleggen, maar dat zijn eigenlijk altijd dingen die je wel in huis hebt.

Het lukt me niet om mijn leven weer op te pakken. Kun jij me helpen?

Als je verlies nog maar heel kort geleden is, dan zeg ik tegen je: neem je tijd en ruimte en ben lief voor jezelf. Het is niet niets. Verwacht niet te veel van jezelf. Er komt vanzelf een tijd dat dat beter gaat. En misschien heb je wat aan dit traject als je iets meer lucht hebt.
Als je verlies al langer geleden is en je merkt geen verschil met de rouw van net na het verlies, dan verwacht ik dat je professionele hulp nodig hebt. Afhankelijk van wat je verhaal is en je klachten zijn, kan ik je helpen als rouwbegeleider of is het juist noodzaak dat je hulp zoek bij een psycholoog of andere therapeut. Stuur me een mail en dan kijk ik graag met je mee.

Moet ik actief meedoen in de verliesclub?

Je moet helemaal niets! Het leven is al zwaar genoeg. 😉 Het platform is bedoeld om je te kunnen verbinden met anderen, maar als jij daar geen behoefte aan hebt, dan hoeft dat niet. Je kunt ervoor kiezen alleen mee te lezen/mee te luisteren en dat is helemaal oké. Weet wel dat in de algemene voorwaarden is opgenomen dat je bij de livesessies je camera aan hebt staan, om de veiligheid en vertrouwelijkheid van de sessies te waarborgen. Je kunt er dan voor kiezen om helemaal niet deel te nemen en ook dat is oké. (De meeste sessies worden opgenomen en kun je later terug kijken.)

Ontmoet ik mensen?

Je kunt contact leggen met gelijkgestemden in de verliesclub. Ook in de livesessies kun je mensen zien en indien gewenst daar contact mee maken.

Ik kan niet aanwezig zijn bij een van de livesessies.

De meeste sessies worden opgenomen en kun je terugkijken in je online omgeving. Let op: dit geldt niet voor alle sessies. Ik probeer de sessies op verschillende momenten te plannen, zodat er altijd een mogelijkheid is voor iemand om erbij te zijn, maar ik kan niet garanderen dat dat lukt.

Waar is het traject?

Het traject is online. In een specifieke online omgeving vind je de video’s, de opdrachten en het werkboek. De livesessies zijn via Zoom.

Is dit traject rouwtherapie?

Dat is het niet. Therapie is echt op jou en jouw situatie gericht en vindt plaats bij een therapeut. Ik ben rouwbegeleider. Via je huisarts kun je terecht bij een therapeut.

In het kort:

  • Online rouwtraject met korte, overzichtelijke en behapbare video’s én uitgewerkte transcripten
  • Een jaar lang onbeperkt toegang
  • Verbinding in een besloten groep
  • Digitaal werkboek met praktische opdrachten
  • Inclusief online live sessies om vragen te stellen

Niets hoort zo bij het leven als de dood

– Myrthe Geerts